Sağlıklı beslenme ve aktivite için 10 altın kural
Kaliteli ve sağlıklı bir ömür için en değerli faktörlerden biri de istikrarlı ve gerçek beslenme. Bunun için dikkat edilmesi gereken noktaları Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Beslenme ve Diyet Kısmı uzmanları açıkladı .
Metabolizmayı hızlandıran yiyecek ve içecekler
azla kilolardan kurtulmanın yollarından biri de metabolizmayı hızlandıracak besinler tüketmekten geçiyor. İşte metabolizma suratınızı artırabilecek besinler…
Kefirin mucizevi 5 yararı
Süt eserlerinin sıhhatimize olan faydaları birçok araştırmayla kanıtlanmıştır. Bir çeşit fermente edilmiş süt eserlerinin alt kolu olan kefir probiyotik özellikler taşır. İşte uzun yıllardır çeşitli hastalıkların tedavisinde dahi kullanılan kefirin 5 yararı...
Daha dinç kalabilmek için kalbimize yeterli gelen besin teklifleri
Birçok insan, aman uzun yıl sağlıklı yaşayayım, sıhhatime bir şey olmasın diyor. Sağlıklı yaşamak deyince de akla birinci gelen sağlıklı beslenme geliyor. Pekala hangimiz sağlıklı besleniyoruz. Kalbimize düzgün gelen besinleri biliyormuyuz?
C vitaminin cilde tesirleri
Hücre içinde enzimlerin çalışması için gerekli olan vitamin C hem hudut sisteminde nörotransmitter üretimi, hem immün sistem fonksiyonları, hem de cildin kendini yenilemesinde değerli rol oynar. Ciltteki sivilce izleri ve güneş lekelerinin tedavisinde yardımcı...