Bitter çikolata
Bitter çikolatanın cildinize âlâ geleceğini biliyor muydunuz? Bilmiyorsanız çabucak anlatıyorum. Yapılan bilimsel çalışmalar sonucu bitter çikolata tüketen insanların cildinin, tüketmeyenlere oranla daha nemli ve parlak olduğu tespit edilmiş. Kakao yüksek oranda antioksidan içerdiği için tatlı krizlerinizde bitter çikolata tercih etmenizde yarar var. Lakin dikkat! Tükettiğiniz çikolata saf kakao içermeli.
Somon
Somon üzere yağlı balıklar cilt hoşluğu ve sıhhati açısından son derece yararlı. Zira bu besinler omega-3 açısından hayli güçlü. Bilhassa kuru cilde sahip beşerler için yağlı balık tüketimi öneriliyor.
Avokado
Günümüzde kahvaltıların yıldızı haline gelen avokado cildiniz için de hayli değerli. Avokado cildinizin nemli ve canlı kalmasına yardımcı olur.
Brokoli
Brokoliyle herkesin ortası yeterli değil. Bu bilinen bir gerçek ancak cildiniz sağlıklı ve hoş olsun istiyorsanız tüketmeniz de yarar var. Brokoli cildinizin daha parlak görünmesine yardımcı olur. Ayrıyeten cilt sağlınız için çinko üzere pek çok minerallerle dolu.
