Etiket: Öz Bakım

Sosyal medyada sıkça karşılaştığımız öz bakım önerileri genellikle basit ama etkili yöntemlerden oluşur: sıcak bir banyo, rahatlatıcı bir çay, uzun bir yürüyüş ya da bir günlük yazma alışkanlığı. Bunlar, günlük hayatımıza kattığı küçük rahatlamalarla değerli olsa da, gerçek öz bakımın bir başka yönü daha var: İçsel konuşmalarımız.