Eskişehir’de çocuklarıyla antrenmana katılan ailelerin zor anları
Çocuklarıyla birlikte kick-boksa katılan Eskişehirli aileler, nefes nefese kalarak renkli imgeler oluşturdu.
Makus hissettiğinizde zihninizi rahatlatacak 10 tesirli sistem
Kendinizi kötü hissettiğinizde ne yapıyorsunuz? Paniklemek ya da öfkelenmek yerine, zihninizi dinginleştirecek basit ama etkili yöntemler var. Sizi hemen rahatlatacak bu ipuçları, zor anlarda ruh halinizi dengede tutmanıza yardımcı olacak!
Ağız kokusunu anında gideren doğal yöntemler!
Ağız kokusu hayat kalitenizi düşürmesin! Basit ama etkili yöntemlerle taze bir nefese kavuşmanın yollarını keşfedin.
Uyku problemlerine tahlil: Ay Solunumu!
Günümüzde çoğumuz, stres ve kaygı nedeniyle uykusuzluk çekiyoruz ve buna bağlı olarak uyku düzenimizi iyileştirebilmek için sürekli yeni yollar arıyoruz. Bilimsel araştırmalar, eski bir yoga tekniğinin uykuya dalmayı kolaylaştırabileceğini ortaya koyuyor: Ay Solunumu.
Nefes alışkanlığınızı değiştirin, gerilimi ve yorgunluğu hayatınızdan çıkarın!
Doğru nefes alıyor musunuz? Nefes alma şekliniz sağlığınızı düşündüğünüzden çok daha fazla etkiliyor olabilir. Bu basit ama etkili nefes alma yöntemlerini hayatınıza dahil ederek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.
Çalışan ebeveynler için derin bir nefes…
Araştırmalar, çalışan ebeveynlerin yarısından fazlasının iş ve aile yaşamlarını dengelemekte güçlük çektiğini gösteriyor.
Öksürükten kurtulmanın doğal yolu: Bronşite ne düzgün gelir?
Bronşit, özellikle kış aylarında sık görülen bir hastalık olmasına rağmen, doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile hafifletilebilir. Yukarıdaki yöntemlerle bronşitinizi kontrol altına alabilir ve daha sağlıklı bir solunum sistemine kavuşabilirsiniz.
Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız bu 3 prosedürü deneyin!
1. Rahatlatıcı bir yürüyüş yapın Endişelenmeyin: Daha düzgün uyuyabilmeniz için elinizden gelenin en uygununu yapmanızı istemiyoruz. Aksine: yatmadan evvelki saatlerde yapılan ağır fizikî aktivite aykırı tesir yapar, sirkülasyonu uyarır ve bizi uyanık meblağ ...
Zihninizi sakinleştirecek yoga hareketleri!
Yaşadığımız devirde her gün korku seviyemiz artmakta. Tasa seviyenizi sakinleştirmek için ise öncelikle zihninizi sakinleştirmeniz gerekmekte. Nasıl mı? Size bahsedeceğim yoga hareketleriyle. Haydi çabucak haberin ayrıntılarına...