Cilt bakımında bir “süper güç” olarak sıkça söylem edilen retinol, güçlü yaşlanma aksisi tesirleri ve akne tedavisinde verdiği başarılı sonuçlarla, dermatologlar tarafından yıllardır altın standart olarak kabul ediliyor. Lakin ciltte hassasiyet yaratabilen agresif bir içerik olmasıyla da bilindiği için, olumlu sonuçlarına rağmen kullanıp kullanmamak konusunda şahısta kimi vakit kararsızlığa yol açabiliyor.
Retinolün cilt bakım rutinine nasıl adapte edileceği, hangi yaşta, ne biçimde ve nelere dikkat ederek kullanılması gerektiği, şahsa en uygun formülün nasıl seçileceği üzere retinol hakkında aklınıza takılan tüm sorular bu kapsamlı belgede cevap buluyor.
Retinol nedir?
A vitamininin türevi olan retinol, ciltte kolajen üretimini artıran retinoid’lerin kümesinde yer alıyor. Bir öbür retinoid çeşidi olan retinyl palmitate’a nazaran daha güçlü ve tesirli olmasıyla biliniyor. Cildi yeni hücreler üretmek üzere harekete geçirdiği için, cilt bakım rutinine eklendiğinde kırışıklıkların görünümünü azaltmaktan cilde sıkılık kazandırmaya, yaşlanma tersi güçlü tesirler sunuyor.
Akne tedavisinde de kıymetli rol oynayan ve neredeyse her cilt sorununa tahlil getiren retinol; gözenekleri sıkılaştırmaya, cilt tonunu aydınlatıp eşitlemeye, koyu leke görünümünü azaltmaya ve hiperpigmentasyonu denetim altına almaya yardımcı oluyor. Birebir vakitte antioksidan fonksiyonu de görerek, ciltteki yaşlanma belirtilerinin nedenlerinden olan özgür radikal hasarıyla savaşıyor.
Retinol nasıl çalışıyor?
Cilt enzimleri, retinolü hücre yenilenmesini destekleyen retinoik aside dönüştürüyor, böylece hücresel yaşlanma azalıyor ve cilt görünümünde düzgünleşme başlıyor. Journal of Cosmetic Dermatology’de yer alan bir çalışma, retinolün cildi moleküler düzeyde etkileyerek kolajen üretimini artırdığı ve 12 haftalık nizamlı kullanım sonrasında ciltteki kırışıklık görünümünü bariz formda azalttığı sonucunu veriyor.
Retinol kullanmaya hangi yaşta başlamalı?
Burada aslında retinolü hangi nedenle kullanmak istediğiniz kıymet kazanıyor. Cildinizdeki gözle görülür yaşlanma belirtilerini hafifletmek için mi, ileriki yaşlarda oluşacak kırışıklıklar ve sıkılık kaybına karşı erkenden tedbir almak için mi, yoksa akne, leke yahut renk eşitsizlikleri üzere yaşa bağlı olmayan şikayetler için mi?
Cildin hücre yenilenmesi ve kolajen üretimi 30’lu yaşların başında azalmaya başlar. Lakin yaşlanma belirtilerinin oluşması, genetik/çevresel faktörler ve ömür biçiminin değişkenliği nedeniyle şahıstan şahsa farklılık gösterir. Anti-aging bakım için tedbir gayeli başvurulacaksa, retinolün 20’li yaşların sonunda yahut 30’lu yaşların başında kullanılmaya başlanması öneriliyor. Lakin akne, leke yahut renk eşitsizlikleri üzere şikayetler kelam konusu ise, retinol cilt bakım rutinine daha erken yaşlarda da dahil edilebilir.
Retinol kullanırken nelere dikkat etmeli?
Sık uygulamak ve güçlü formülasyonları seçmek birinci etapta ciltte irritasyona neden olabileceği için, bu içeriğe cildi alıştırarak başlamanız ve kullandığınız retinol oranını kademeli olarak artırmanız hayli kıymetli.Eğer birinci kere kullanacaksanız % 0.1-0.3 aralığında düşük oranda retinol içeren bir formül seçin ve haftada 2 sefer uygulayarak başlayın. Cildinizin tolerasyonuna nazaran, uygulama sıklığını haftada 3 yahut gün çok olacak biçimde vakit içinde artırın.
Retinol, cildin güneşe karşı hassasiyetini artırır ve UV ışınları retinolün aktifliğini azaltır. Bu nedenle retinole sadece gece bakımınızda yer verin ve gün içinde cildinize kesinlikle yüksek oranda SPF içeren bir gözetici uygulayın. Gün ışığına sıkça maruz kalacağınız yaz tatillerinde retinol kullanmaktan kaçının.
Retinolü nasıl uygulamalı?
Akşam cildinizi temizleyip kuruladıktan sonra bezelye büyüklüğündeki eseri 13 nokta tekniğiyle (3 nokta alın bölgesine, 3’er nokta yanaklara, 2 nokta burna, 2 nokta da çeneye) tüm yüzünüze eşit oranda dağıtın.
Eğer retinol içeren eseriniz serum formdaysa gece kreminizden evvel, krem formdaysa gece serumunuzdan sonra kullanın. Eseri, yaşlanma belirtilerinin en çok dikkat çektiği boyun ve dekolte bölgenize de uygulamayı unutmayın. Aklınızda bulunsun: cilt bakım rutininize her vakit losyon, serum üzere hafif dokudaki eserlerle başlayın, krem üzere ağır dokudaki eserleri son adıma bırakın. Anti-aging tesirlerini artırmak için, retinolü bakım rutininizde antioksidan içeren eserlerle kombinleyebilirsiniz.
Retinolü ne kadar müddetle kullanmalı?
Araştırmalar, retinolün hücre yenileme tesirinin 3 aydan sonra azaldığını gösteriyor. Bu nedenle 3 ay sistemli kullanımın akabinde, 3 ay orta verilmesi öneriliyor.
Retinol hangi içeriklerle birlikte kullanılmamalı?
Alfa hidroksi asit (AHA), beta hidroksi asit (BHA) ve poli hidroksi asit (PHA) üzere soyucu asitler içeren eserler cildin hassasiyetini artıracağından ötürü retinol kullanırken bu asitlere orta verilmeli. Akne tedavisinde başvurulan bir içerik olan benzoil peroksit ise tesirini azalttığı için retinol ile birlikte kullanılmıyor.
Cilt bakımınıza retinolü eklediğiniz müddet boyunca cildinizin tolerasyonunun bir ölçü azalacağını unutmayın ve kimyasal peeling, lazer üzere uygulamaları retinol kullandığınız periyotta yaptırmayın.
Retinolün yan tesirleri nedir, nasıl tedbir alınabilir?
Kuruluk, gerginlik, hassasiyet ve hafif soyulma, cildin retinole adapte olmaya çalıştığı birinci haftalarda sıkça görülen ve 6 haftaya kadar sürebilen yan tesirler. Lakin cildinizin pul pul dökülme, ağır tahriş, kızarıklık ve uzun süren yanma hissi üzere şiddetli tepkiler göstermesi durumunda retinol kullanmayı bırakın ve birkaç hafta yalnızca cilt bariyerini onarıcı, parfüm içermeyen bir nemlendirici uygulayın.
Neyse ki son teknolojilere nazaran tekrar geliştirilen yeni jenerasyon bakım eserleri, yavaş salınımlı formülleri sayesinde cilt tarafından daha güzel tolere ediliyor. Formüle cilt yatıştırıcı içerikler de eklendiğinde, yan tesirler en aza indirgeniyor.
Cildinizin retinole alışma sürecini daha konforlu geçirmesi için yüzünüzü yıkarken nazik temizleyiciler kullanın. Ek olarak bakım rutininize seramid, hiyalüronik asit üzere cilt bariyerini onaran ve cildi uzun müddet nemli tutan içeriklere sahip nemlendiricileri dahil edin.
Retinol kimler için sakıncalı?
Hassas ciltli bireylere, rosacea, sedef, egzema üzere inflamatuar cilt rahatsızlığı olanlara ve gebelere retinol kullanımı önerilmiyor.
Retinol içeren bakım eserini nasıl seçmeli?
Size en uygun eseri seçerken cilt tipinize, cilt kaygınıza ve retinolü daha evvel kullanıp kullanmamış olmanıza nazaran karar verebilirsiniz. Kuru ciltler için krem, olağan ve karma ciltler için losyon, yağlı ciltler içinse serum yahut jel formda eserler tercih edilebilir. Serum formlarda içerik cilde daha ağır ve süratli biçimde nüfuz ediyor. Şayet eserin güçlü formüllü lakin hafif yapıda olmasını tercih ediyorsanız serumlara yönelebilirsiniz. Cildiniz hassasiyet gösterirse nemlendiricinizle karıştırarak uygulayabilirsiniz.
Retinolü birinci kez kullanacaksanız düşük konsantrasyondaki eserleri seçin. Şayet daha evvel kullandıysanız yahut retinolü bakım rutininize ekleyeli birkaç hafta olduysa, daha yüksek konsantrasyonlu formüllere yönelebilirsiniz.
Ürünün ambalajına da dikkat edin. Retinol, havaya ve ışığa maruz kaldığında tesirini yitiriyor, bu nedenle ışığı geçiren şeffaf şişelerden ve kavanoz formundaki ambalajlardan kaçının. Hava geçirmeyen pompalı sisteme sahip opak ambalajlar, tüp yahut kapsül formundaki eserler en ideali.
Retinolün tesirleri ne vakit görülmeye başlanıyor?
Retinol kullanımına başladıktan sonra gözenek sıkılaşması, parlaklık üzere tesirler ciltten meyyit hücrelerin atılımıyla birlikte yaklaşık 4 hafta sonra birinci görülen sonuçlar oluyor. Akne tedavisinde tam düzgünleşme ortalama 2-3 ay sonra gerçekleşiyor. Birebir mühlet sonrasında yaşlanma belirtileri ve pigmentasyon sorunları de hafiflemeye başlıyor. Fakat ince çizgiler, kırışıklıklar ve koyu lekelerde en besbelli sonuçlar 6 ay sonrasında, yani yeni kolajen ve elastin üretimi süreci tamamlandığında görülüyor.
Retinol ile ilgili gerçek bilinen yanlışlar
Retinolün cildi incelttiği düşünülse de, aslında tam zıddı. Retinol uygulanmaya başlanan birinci haftalarda ciltte soyulma gözlendiği için birçok kişi cildinin inceldiği fikrine kapılıyor. Lakin retinol, sistemli kullanım sonrası kolajen üretimini tetikleyerek epidermal kalınlığı geliştirmeye yardımcı oluyor, yani aslında uzun vadede cildi kalınlaştırıyor. Böylece bir yaşlanma belirtisi olan cilt incelmesi bilakis dönüyor ve cilt çevresel etkenlere karşı daha güçlü hale geliyor.
(oggusto.com)
