Herkes zaman zaman kendini kötü hisseder. Hayatın akışı içinde stres, kaygı, üzüntü veya öfke gibi duygulara kapılmak kaçınılmazdır. Ancak önemli olan, bu duyguları doğru şekilde yönetmek ve zihni sakinleştirebilmektir. Sakin kalmak, hem ruhsal sağlığımızı korur hem de olaylara daha sağduyulu yaklaşmamıza yardımcı olur.
Kötü hissettiğinizde uygulayabileceğiniz bazı basit teknikler, duygusal dengeyi sağlamanızı kolaylaştırır. İşte kendinizi kötü hissettiğinizde uygulayabileceğiniz, anında rahatlatan 10 etkili yöntem!
