Avokado
Son vakitlerde kahvaltıların yıldızı olan avokado içerdiği B,C,E,K vitaminleri açısından epeyce yararlı bir besin olmasıyla bilinmekte. Bilhassa cilt bakımı rutinleri içerisinde de kıymetli bir yere sahip olan avokadonun içerisinde bulunan yağ, sıhhatiniz için hayli yararlı.
Soya sütü
Bitkisel bazlı bir süt olan soya sütü; protein, kalsiyum ve magnezyum açısından epeyce varlıklı bir besindir. Bu sağlıklı sütü dilerseniz kahveyle birlikte tüketerek keyifli hale getirebilirsiniz.
Bitter çikolata
Tatlı kriziniz geldiğinde bitter çikolatayı tercih edin. Bitter çikolata, antioksidan bakımından hayli güçlü bir besindir. Ayrıyeten sıhhatinize güzel gelecek yararlı yağlar içermekte.
Ceviz
Omega-3 ve omega-6 asitleri açısından epey varlıklı bir besin olan ceviz, içerdiği yağ bakımından sıhhatinize hayli uygun gelecek bir besin.
Zeytin
Zeytin hem kalp sıhhati hem de bağışıklık sisteminiz için epey yararlı bir besin. Ayrıyeten içerisinde yararlı yağlar bulunduğu için tüketmenizde yarar var.
