Egzersiz yapın
Enerjinizi olumsuz kanılara harcamak sizi daha makûs hissettirmiyor mu? Evet, tahminen güç bir durumun içindesiniz fakat düşünmek neye yarıyor? Sorgulamayı ve aksilikleri düşünmeyi artık bir kenara bırakın. Siz düşünüp kendinizi paralayınca aksilikler puf diye ortadan kaybolmuyor. Gücünüzü kaslarına akıtın. İdman yaparak zihninizi değil bedeninizi yorun. Esasen bir mühlet sonra düşünecek kadar gücünüz kalmayacak. Natürel düşünmemek için yorgunluktan ölecek kadar idman yapıp kendinizi paralamamaya dikkat edin.
Hayır demeyi öğrenin!
Ömrümüz oburlarının bizim hakkımda ne düşündüğünü sorgulamakla geçiyor. Kendimize yazık ediyoruz. Tahminen siz de sadece hayır diyemediğiniz için istemediğiniz yerlerde, istemediğiniz şeyleri yapmak zorunda kalıyorsunuz. Hayır diyememek de büyük gerilim sebebi. Lütfen artık diğerlerini değil kendinizi düşünün ve kocaman bir HAYIR diyin.
Daha berbatı de olabilirdi
Karşılaştığınız durumun zorluğunu bilemeyiz fakat her vakit daha kötüsünün de olabileceğini ve bunu atlatabileceğinizi unutmayın.
Uykunuzu yeterli alın
Uykusunu güzel almış bir vücut, zihnen daha mantıklı davranışlarda bulunma eğilimine sahip olur. Baş dinginliği her vakit niyetlere yansır.
Plan yapın
Plansız işler her vakit bizi daha çok kaygılandırır. Yapacağınız işlerin planını evvelce yapın. Hiçbir işinizi son dakikaya bırakmayın. Üşendiğiniz için ertelediğiniz işler emin olun sizi daha çok yorar. Üşengeç biriyseniz asıl yapmanız gereken şey: Plan. Madem üşeniyorsunuz yapacaklarınızı evvelden planlayıp sonra da keyfinize bakmak daha güzel değil mi?
