Yumurta
Kolajen, cilt dokularını güzelleştiren ve yenileyen bir husustur. Yumurtanın beyazı kolajen bakımından epeyce güçlü olduğu için günde en az bir tane yumurta tüketmek hem cildinize hem de sıhhatinize âlâ gelecek.
Avokado
A ve C vitaminleri antioksidan kaynaklarıdır. Avokado bu vitaminler bakımından varlıklı olduğu için cilt sıhhatinize çok yeterli gelecek.
Ay çekirdeği
Ay çekirdeği linoik asit bakımından güçlü bir besindir. Linoik asit cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Lakin fazla tüketirseniz cildinizi yağlandırır. Bu sebepler hafta da bir iki sefer bir avcu geçmeyecek kadar tüketmeniz kâfi olacaktır.
Kırmızı biber
Kırmızı biber; göz etrafındaki ince çizgileri, kaz ayaklarını ve güneş hassaslığını azaltıcı bir tesire sahiptir. Üstelik eksiksiz bir beta karoten kaynağıdır. Beta karoten, yüksek ölçüde antioksidan içerir ve metabolizmayı hızlandırır.
