Açık konuşmak gerekirse birden fazla insan yeni alışkanlıklar yeni hobiler farklı özellikler kazanmak isterler. İşin zorluğu kazanmakta değil bunu devam edebilir sürdürülebilir bir hale getirmekte başlıyor. Çoğumuz da bu etapta zorluk çekiyoruz.
Sebepleri
Sebebi genelde sabırsızlıktan kaynaklı olarak çok ağır/fazla/uzun yaparak sonuca en kısa müddette ulaşmaya çalışmaktan kaynaklıdır. Unutmayın ki alışkanlıklar bir günde kazanılacak şeyler değildir, ama kazanılmış alışkanlıkları devamı olmazsa bir günde kaybedebilirsiniz. Alışkanlıklar ve hobileri bir süreç olarak görmeliyiz ve küçük adımlar ile ilerleyerek devamlılık kazanabiliriz. Örneğin 10 gr yük taşımak!
Bir deneyde bir farenin ayağına 250 gr yük bağlayarak yürümesi beklenmiştir. Fare için bu tartı çok fazla olduğu için fare yerinden kıpırdayamamıştır. Daha sonrasında bilim adamları farklı bir prosedür düşünmüşler ve farenin ayağına 10 gr bağlamışlar ve fare yürümeye başlamış. Sonraki gün 20 gr yük derken 40,50,60 ve 25. Günüm sonunda fare attık 250 gr tartı ile rahatça yürüyebiliyordu.
Gitar olsun , spor yapmak olsun, ders çalışmak olsun ne yaparsak yapalım en büyük problemimiz bir anda yüklenerek ağır bir halde çalışmaktır. Zorlandığımızı hissettiğimiz vakit insan ister istemez yaptığı harekete karşı bir soğuma hisseder. Spora başlar başlamaz bir anda 2-3 saat spor yaparsanız bir kaç gün sonra yaptığınız 3 saatlik güç çalışma aklınıza gelecek ve beyniniz sizi konfor alanına çekmeye çalışacaktır. Bunun yerine 40-45 dakikalık spor mühletleri ile başlayıp kendinizi yormadan ve sindirerek devam ederseniz vakitler sporun sizin için bir alışkanlık haline geldiğini fark edeceksiniz.
Bu formül her şey için geçerlidir; enstrüman öğrenmek, İngilizce, matematik vb üzere .
İnsanlar bir anda Everest dağının tepesinde olmayı hayal ediyorlar lakin dağın eteklerine geldiklerinde tepenin ne kadar üstte olduğunu görüyorlar. Yalnızca kimileri etekleri aşıyor, kimisi tepeye gelmeden bırakıyor, kimisi tepeyi görüyor kimisi de tepenin büyüsüne kapılıp tekrar aşağıya çakılıyor.
